吃橙子的好处有哪些
夏天对我们来说吃一些水果可以解渴 那么吃橙子有哪些一些好处呢?下面小编就为大家详细的介绍一下吃橙子有哪些好处!
橙子的营养价值
橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果,还可以使中风的发生率降低19%。
吃橙子的好处有哪些
1、橙子富含维生素C,可以帮助抑制癌细胞病变,提高身体的免疫能力。
2、橙子富含水分,可以帮助补充体液,减少结石的生成几率。
3、橙皮具有生津止咳化痰的作用,可以健脾胃促进消化能力,解决食欲不振的问题。
4、肠胃功能比较差的人不能大量的吃橙子,避免消化不良,橙皮必须经过处理才能食用或药用,不能吃新鲜的。

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